& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ &

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 778584217

كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟

إذا كنت تعاني من:

·الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

· العشاء الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

((a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 672382031

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .
. عدم القدرة على التركيز
. تشقق الشفاه
· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند أقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((e ))وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 317858706

مــــع حـــبــــي

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 444733250

RENAD

شكرااااا ريناد على المعلومات المفيده
وتنفعى دكتورة على فكرة معلوماتك رائعه

موضوع جميل اوي ميرسي اوي يا رينو

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 262611283

هههههههه
أوك يا هاجر بس أنا خلاص خلصت
البركة فيكي بقى تدخلي طب وتفيدينا

******
حبوباتي مروركم الأروع
تسلمولي يا قمرات
أسعدني مروركم العطر
نورتو متصفحي

رووووووووووعه ياريناد
تسلم ايدك ياقمر
جزاكى الله خيرا

تسلم يا أمير مرورك الأروع
وجزاك الله مثله
شاكرة لك هذا المرور الكريم

[size=29]تسلم ايديك علي المعلومات الطبية الروعة دي
وبارك الله فيكي
وبجد كلية الطب خسرت دكتورة عبقرية مثلك[/size]

ههههههه
مو للدرجة هذي
عموما تسلمي يا قمر على ذوقك
أسعدني مرورك العطر
نورتي متصفحي

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 262611283

تسلمى يا حبى على التوبيك الجميل زيك
بجد معلومات مفيدة جدا
تسلم ايديكى يا قمر على المجهود الرائع

تسلميلي يا قلبي
كلك ذوق يا حياتي
أسعدني مرورك الغالي
نورتي متصفحي

& كيف تعرف بوجود نقص في أحد الفيتامينات لديك ؟ & 262611283

تسلم ايدك يا قمر على المعلومات الجامدة دى

بجد معلومات مفيدة أوىىىىىىىىى ميرسى

تسلميلي يا قمر ربي يحفظك
شكرا على ذوقك
نورتي متصفحي بإطلالتك الرائعة

» تعرف انك في مصر منين ؟
» ازاي تعرف انك في مصر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» تعرف على اضرار الحزن و القلق على جسم الانسان....!!!!
» ازاى تعرف انك فى فرح مصرى ؟؟
» كابتن حسن شحاته ... تعرف أحمد حسن ؟